治疗神经衰弱的方法是什么?神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。那么，治疗神经衰弱有哪些方法?下面看看医生的具体介绍吧。

　　神经衰弱的治疗方法有哪些呢?

　　1、学会放松自己：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，神经衰弱的治疗方法可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　2、放松身心：躺在床上时应尽量放松自己。神经衰弱的治疗方法提醒我们可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。

　　3、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。神经衰弱的治疗方法提醒我们要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　温馨提示:若您还有什么疑问可以在线咨询医生。现开通网络预约挂号就诊，预约后，凭预约号可优先就诊，无需排队挂号，减少就诊时间。黑龙江京科脑康医院竭诚为您服务，医院医生祝您身体健康!