在现代社会的快节奏生活中，头晕已成为人们频繁遭遇的不适症状。很多人经常会有这样的感受：一整天都感觉脑袋昏昏沉沉，仿佛被一层迷雾笼罩，看东西时眼前模糊不清，站立时身体摇摇晃晃，就像站在晃动的船上，走起路来也深一脚浅一脚，失去平衡。这种看似平常的 “晕乎乎” 状态，实际上可能是一种慢性头晕在作祟。慢性头晕并非是那种短暂的眩晕，它就像一个隐藏在身体里的 “隐形杀手”，持续不断地影响着患者的生活质量。1、哈尔滨精神心理专科医院 2、哈尔滨京科头晕症专科医院 3、黑龙江京科脑康医院。

　　慢性头晕的定义十分广泛，医学上把持续时间超过 3 个月，并且每周至少发作数次的头晕症状都纳入其中。它的症状表现多样，主要包括头部昏沉、有漂浮感、感觉周围环境在晃动，同时还可能伴有恶心、出汗、心悸等身体反应。而且，这些症状在患者进行日常活动，如行走、转头或者上下楼梯时会明显加重。更为严重的是，长期遭受慢性头晕困扰的患者，还可能出现焦虑、抑郁等心理问题，形成 “头晕 - 心理障碍 - 头晕加重” 的恶性循环。

　　慢性头晕的成因复杂多样，涉及多个学科领域。其中，前庭系统功能紊乱是导致慢性头晕的常见原因之一。前庭系统就像是人体的 “平衡感受器”，位于内耳和脑干中，负责感知头部的位置和运动。当内耳出现问题，如耳石脱落引发良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，或者发生前庭神经炎时，就会导致前庭信号异常，从而引起头晕。此外，梅尼埃病患者由于内耳积水，也会出现眩晕、耳鸣和听力下降等症状。

　　除了前庭系统问题，神经系统疾病也是慢性头晕的重要诱因。脑卒中、小脑病变、多发性硬化等疾病都可能影响大脑对平衡的控制，导致患者出现持续性的头晕症状。有研究表明，在老年慢性头晕患者中，约 30% 是由于脑血管疾病引起的。

　　心理因素在慢性头晕的发生和发展中也起着不可忽视的作用。焦虑症、抑郁症等心理疾病患者常常会出现躯体化症状，头晕就是其中常见的一种。这是因为心理压力会通过神经内分泌系统影响自主神经功能，导致血管舒缩功能异常，从而引发头晕。

　　慢性头晕的诊断是一个复杂的过程，需要医生综合考虑患者的症状、病史以及各项检查结果。在临床诊断中，医生通常会首先排除一些严重的疾病，如颅内肿瘤、心血管疾病等。常用的检查方法包括前庭功能测试，如眼震电图、视频头脉冲试验等，这些测试可以帮助医生评估前庭系统的功能;影像学检查，如 CT、MRI 等，则可以排查脑部是否存在结构性病变。此外，心理评估也是诊断慢性头晕的重要环节，医生会通过问卷调查等方式了解患者是否存在焦虑、抑郁等心理问题。

　　慢性头晕的治疗需要根据病因进行个体化治疗。对于前庭性疾病引起的头晕，如 BPPV，耳石复位术是一种非常有效的治疗方法，它可以通过特定的手法将脱落的耳石复位到原来的位置，从而缓解头晕症状。药物治疗也是治疗慢性头晕的常用方法之一，常用的药物包括抗眩晕药，如倍他司汀，它可以改善内耳的血液循环，缓解头晕症状;前庭抑制剂，如地西泮，可以抑制前庭神经的异常兴奋，减轻眩晕症状。对于心理因素引起的头晕，心理治疗如认知行为疗法(CBT)可以帮助患者改变不良的认知和行为模式，缓解心理压力，从而减轻头晕症状。

　　在日常生活中，慢性头晕患者也可以通过一些自我管理方法来缓解症状。首先，患者要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。其次，患者要注意饮食调理，多吃一些富含维生素 B、C 的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，患者还可以进行一些前庭康复训练，如平衡练习、眼球运动练习等，这些训练可以帮助患者提高前庭系统的代偿能力，缓解头晕症状。

　　慢性头晕虽然不会直接危及生命，但它却严重影响着患者的生活质量。它就像一个挥之不去的阴影，笼罩在患者的心头，让患者无法正常工作、学习和生活。然而，我们也应该认识到，慢性头晕是可以治疗和控制的。只要患者及时就医，明确病因，并采取针对性的治疗措施，同时注意日常生活中的自我管理，就一定能够战胜慢性头晕，重新找回健康和幸福的生活。

　　一、慢性头晕的常见类型

　　1. 前庭性偏头痛

　　前庭性偏头痛是一种特殊类型的偏头痛，其主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐等。这种疾病的发生与遗传、环境、心理等多种因素有关。患者在发作时，常常会感到周围环境在旋转，同时伴有剧烈的头痛，这种头痛通常为单侧搏动性头痛，可持续数小时至数天。前庭性偏头痛的诊断主要依靠临床表现和排除其他疾病。治疗方法包括药物治疗和生活方式调整，常用的药物有 β 受体阻滞剂、钙通道拮抗剂等，患者还应避免食用巧克力、奶酪等诱发头痛的食物。

　　2. 梅尼埃病

　　梅尼埃病是一种内耳疾病，主要表现为反复发作的眩晕、耳鸣、听力下降和耳闷胀感。这种疾病的病因尚不明确，可能与内耳积水、免疫反应、遗传等因素有关。患者在发作时，眩晕症状非常剧烈，常伴有恶心、呕吐、出汗等自主神经症状，发作持续时间为数分钟至数小时。梅尼埃病的诊断主要依靠听力检查、前庭功能测试等。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整，常用的药物有利尿剂、血管扩张剂等，对于药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗，如内淋巴囊减压术等。

　　3. 慢性主观性头晕

　　慢性主观性头晕是一种以持续性头晕为主要表现的疾病，患者常常感觉头部昏沉、有漂浮感，但没有明显的眩晕症状。这种疾病的发生与心理因素密切相关，患者通常伴有焦虑、抑郁等心理问题。慢性主观性头晕的诊断主要依靠临床表现和心理评估。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和前庭康复训练，心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者缓解心理压力，药物治疗如抗抑郁药、抗焦虑药可以改善患者的情绪状态，前庭康复训练可以帮助患者提高前庭系统的代偿能力。

　　二、慢性头晕的应对策略

　　1. 医学治疗

　　医学治疗是治疗慢性头晕的重要手段。医生会根据患者的病因和病情，选择合适的治疗方法。对于前庭性疾病引起的头晕，如 BPPV，耳石复位术是首选的治疗方法;对于梅尼埃病，药物治疗和手术治疗可以有效缓解症状;对于心理因素引起的头晕，心理治疗和药物治疗相结合可以取得较好的治疗效果。

　　2. 生活方式调整

　　生活方式调整对于缓解慢性头晕症状也非常重要。患者要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。同时，患者要注意饮食调理，多吃一些富含维生素 B、C 的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，患者还可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助患者提高身体的免疫力和抵抗力，缓解头晕症状。

　　3. 心理支持

　　心理支持对于慢性头晕患者来说也不可或缺。患者由于长期遭受头晕症状的困扰，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，患者需要得到家人和朋友的关心和支持，同时也可以寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗来缓解心理压力，改善情绪状态。

　　【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。

　　医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。

　　专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。

　　专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。