独居老人比其他人更需要小心心血管疾病。老年人尤其是节日过后，<第五点：加强与子女的联系。要注意心态的调整，因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理一直处于兴奋状态，原来的生物钟也被打乱了然而节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感。所以，独居老人要警惕心血管疾病！

那么独居老人如何在日常生活中预防心血管疾病呢？首先要做的就是按时服药、良好生活习惯以及要调整自我心态，心情要保持舒畅。

黑龙江京科脑康医院为你介绍以下五点，希望独居老人在日常生活中照顾好自己，健康快乐的度过生活中的每一天。

第一点：儿女在外老年人应该及时地将情感转向老伴，二人一起重温过去的美好，多出去走走。如果是丧偶老人，可以给自己制定任务，使自己得到寄托。

第二点：当老人感到孤独时，可以安排给自己做不同的事情。

第三点：扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣，不只调节生活情趣，还有稳定血压或使高血压降下来的作用。

第四点：要认识到子女离巢是家庭发展的肯定趋势，子女从父母身边离开成家立业，生育自己的后代，子女幼稚的标志。

第五点：加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，如果条件许可，可在子女家居住一段时间。